如何正确饮用新茶避免伤害身体

茶叶是我国的传统饮品之一，新茶上市时，许多人会迫不及待地品尝。但是，新茶的质地比较嫩，如果不注意饮用的方法和量，可能会对身体造成伤害。下面，我们来了解一下。

一、新茶的营养价值

新茶又称明前茶，是指春季茶叶采摘的头一茶。新茶的颜色嫩绿，清香扑鼻，茶味清新爽口。新茶含有丰富的茶多酚、咖啡因、氨基酸等成分，具有抗氧化、降脂、降压、防癌等多种保健功效。

二、正确饮用新茶的方法

1.控制饮用量

l，每天不宜超过3次。

2.不要空腹饮用

空腹饮用茶叶会刺激胃酸分泌，对胃肠道造成刺激。建议在饭后30分钟再饮用新茶。

3.不宜过烫

新茶的茶叶质地比较嫩，不宜用过烫的水冲泡。建议水温控制在80℃左右，用温水冲泡。

4.不宜长时间浸泡

新茶浸泡时间不宜过长，否则茶叶中的咖啡因、茶碱等成分会溶出过多，对身体产生负担。建议浸泡时间控制在2-3分钟。

三、注意事项

1.不宜空腹饮用

2.不宜过烫

3.不宜长时间浸泡

4.不宜过量饮用

饮用新茶可以清热解毒、提神醒脑，但是要注意方法和量。正确饮用新茶，可以帮助我们更好地享受茶叶的美味和健康功效。