喝热茶解渴吗(喝热茶有效)

喝热茶可以促进血液流向体表，打开汗毛孔，放松汗腺，促进汗液挤出，提供热量。多喝热茶可以帮助中老年人降低胆固醇和血脂，保护造血功能。中医认为，火是夏季的主气，最容易灼伤人体，消耗津液，使人感到燥热口渴，头晕目眩，心慌气短。老年人脏腑功能衰弱，津液萎缩，气血不足，更易感受暑热之邪，发生中暑。喝茶预防中暑的原因是茶有清热解暑、生津止渴、强心利尿的功效。唐藏启《本草拾遗》年说：茶能“止渴利尿。”明朝的药理学家李时珍在《本草纲目》年对茶有很大的贡献。“茶苦而寒，最能降火。百病皆因火，火降则清。”“温饮因寒致火降，热饮因内热致茶升降。”

当代医学研究表明，热茶中溶解的咖啡因、可可碱、茶碱和芳香物质，能愉悦大脑神经，有助于调节温度中枢，强心，利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快新陈代谢，使体内多余的热量随尿液排出体外。喝热茶可以促进血液流向体表，打开汗毛孔，放松汗腺，促进汗液挤出，提供热量。

经测定，饮用热茶9分钟后，皮肤温度可下降1-2，并可保持该温度15分钟以上。由于津液不足，老年人口干咽燥。茶叶中含有的茶多酚、糖氨基酸和多种芳香物质，能刺激口腔黏膜，促进唾液分泌，起到生津止渴的作用。患有肥胖、高血脂、心脑血管疾病等慢性病的老年人，在炎热的夏季容易中暑。茶叶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分具有保护心血管健康、降低胆固醇和血脂、保护造血、升高白细胞、增强抗病能力的作用。所以，喝茶品茶，对强身健体、预防中暑非常有益。

但是喝茶品茶还是要讲科学的。不要一次喝太多的茶，慢慢喝茶。茶要淡而适中。炎炎夏日，你可以一个人慢慢喝工夫茶，或者邀上两三个老友在树荫下小酌一杯，有说有笑的喝茶品茶，不会有热气，让你在夏天心情愉悦，清凉健康。