喝茶后牙齿会变黄吗知乎-喝茶后牙齿会变黄吗

长期喝茶，尤其是浓茶，茶叶中的多酚氧化物附着在牙齿表面，如果不刷牙，确实会使牙齿逐渐变黄，就像茶壶、茶杯长期不清洗，表面区域有一层“茶锈”。如果喜欢喝浓茶，有吸烟的习惯，会加重牙齿发黄，值得注意。但是一般的饮茶者，只要不抽烟，注意早晚两次刷牙，经常适当吃一些水果等食物，牙齿是不会因为喝茶而变黄的。

很多人喝完茶渣就“倒掉”了。殊不知，这是对一把“天然牙刷”的浪费。只要你把一把茶渣放在嘴里，仔细咀嚼一分钟，然后吐出来，再用清水漱口，就能起到清洁的效果。持之以恒可以达到防治牙周炎等口腔疾病的效果。

但需要注意的是，嚼茶1-2分钟为宜。由于茶渣中也含有丰富的单宁酸，容易与食物结合形成单宁酸蛋白，形成沉淀，影响消化道黏膜对蛋白质、铁、维生素等营养物质的吸收。另外，鞣酸过多也会引起便秘，所以“嚼而不咽”是最好的办法。

喝茶看体质，嚼茶渣也一样。绿茶的茶渣具有很好的清热解毒作用，适合热性体质的人食用。这类人常伴有便秘、口臭、舌红、舌苔黄等胃热症状。而红茶渣药性比较温，适合怕冷、手脚冰凉、舌苔白的虚寒体质人群。