治疗失眠的中药茶_四款药茶助你对抗失眠

你的生活节奏是否很快？你的生活压力是否很大？随着现代生活节奏的加快和压力的加大，许多人都会出现失眠的状况，甚至一直苦苦寻找对策。其实，不用那么麻烦，四款茶就可以帮助你对抗失眠：

一、柏子仁茶：

处方：炒柏子仁15克。

用法：将柏子仁炒香，轻轻捣破，开水泡代茶饮。

功效：养心安神，润肠通便。适用于血虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便秘等。

二、花生叶茶：

处方：花生叶。

用法：花生叶洗净晒干揉碎成粗末，每次取10克，放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。

功效：宁心安神。适用于心神不宁的失眠。

三、五味地杞茶：

处方：五味子、熟地黄、枸杞子各5克。

用法：将五味子砸碎，熟地黄切成小碎块，与枸杞子一同放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖闷20分钟。代茶饮用，每日上午和晚上睡前各饮1剂。

功效：补益肝肾，安神宁心。适用于肝肾阴虚的失眠。

四、枣仁灯心茶：

处方：炒酸枣仁18克，灯心3克。

用法：上药水煎代茶饮。

功效：养心安神，清心除烦。适用于虚烦失眠、心悸等症。

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