茶叶有没有营养价值_茶叶有没有营养价值呢

各位老铁们好，相信很多人对茶叶有没有营养价值都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于茶叶有没有营养价值以及茶叶有没有营养价值呢的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

每天喝多少茶才合适

喝茶因人、因场合而定，如青年人大多不善喝茶；而中年人喝茶若在工作单位，一天两壶，都是为了工作忙，顾不了多喝；退休回家便可多喝了一天四至五壺，客人来了还要多，既便你刚冲上的新茶，也必须倒掉重新冲茶，这是对客人的尊重。当然，人的习惯不一样，冲几壶也不是一定的。

长期饮用哪一种茶对身体有好处

没有任何一种茶可以长期的对个体的身体不同阶段持续的好。个体身体在不同年龄段和四季轮回期间会有不同的变化，冷热燥湿，肝脾胃的寒热不同，都会对不同茶类有不同的适应度，相对来讲，普洱茶分生熟类型，适应性更强一些，另外长期喝普洱和黑茶对减肥和降三高确实有明显的效果。

喝咖啡还是喝茶更有利于健康

茶是最好的碱性食物，适当和调节酸碱平衡，提神醒脑，生津止渴。我怎么觉着关于咖啡有些网友的回答是不是搞混了？说咖啡防止动脉硬化，老年痴呆，痛风等等近代研究的，是不是和巧克力（饮料啊，世界三大饮料之一）搞混了。巧克力近代研究证明有各种预防慢性病的功效。有好事的百度下。。。

蘑菇的营养价值如何

谢谢提问，蘑菇是咱们平时经常会吃的食物，味道鲜美营养非常丰富，免疫力比较低下的人群可以经常吃蘑菇，或者患有高血压，糖尿病，还有老年人都应该多吃一些的。美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”。不同种类的蘑菇，也有不同的长处。

今天就和大家说说几种蘑菇的具体营养价值和简单做法。

第一香菇：香菇之所以叫香菇，是因为它自身香味很重，新鲜的香菇可以直接炒着吃，晒干后还可以当作香料味道上佳。另外，香菇中含有非常丰富的维生素E和硒元素，它所含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍。经常食用香菇可以促进皮肤的新陈代谢，让皮肤可以保持水润光滑，对美容养颜有独特额效果！

一盘简单的红烧香菇肉片。又解馋又美味，营养还极好。

第二金针菇：金针菇是因其形状得名，但它还有更厉害的名字，比如“聪明菇”、“益智菇”等。因为金针菇中赖氨酸含量较高，可健脑和促进儿童智力发育。金针菇中含有非常丰富的粗纤维和木质素，它不仅可以吸收多余的胆固醇和糖分，而且还可以促进肠胃蠕动，保持水分，有很好预防便秘的作用。

没有什么能比来一碗金针西红柿羹，更能让老人孩子开胃的菜了。只是金针菇韧性比较大，爱塞牙，给老人吃的时候尽量再剁细一些。

第三草菇：草菇看上去和香菇很像，但是味道和营养价值是不太一样的。因为草菇中含有大量的维生素C，经常使用可以促进人体新陈代谢，从而提高免疫力预防感冒的功效，另外它还有解毒作用，能与进入人体的铅、砷等重金属结合，随小便排出。

在大雪纷飞的季节，来一盘幽香的滑溜草菇，配上青红椒的点缀也是一桩乐事。

第四平菇：平菇含丰富的营养物质，每百克含蛋白质20—23克，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富。中医认为平菇性温、味甘。具有驱风散寒、舒筋活络的功效。用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用，能增强机体免疫功能。早在南宋时期就有食用平菇的历史记载了。古人称其为“天花”！

忙里偷闲咱们弄一盘软炸平菇，也是一种情调

第五杏鲍菇：杏鲍菇因为有一丝杏仁香味、口感细腻柔滑很想鲍鱼从而得名，它含有丰富的膳食纤维、矿物质、微量元素、维生素和十几种氨基酸，可以有效降低餐后血糖。

它肉质丰厚，烹饪起来也很随性，哪怕是锡纸烤一盘也那以抵挡它的美味。

以上是我个人对蘑菇的一点见解，希望大家一起交流吧。

小秀私厨，一个分享简单快乐美食的私厨。

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很多人都认为酒是个好东西，可是酒到底有什么营养呢

我是个女的，年龄也大了，但是据我二十多年的酒龄来看，不得不承认酒确实是个好东西呀！

在我烦闷、忧虑、绝望，又或者开心，幸福快乐的时候，每每都是美酒陪伴，在我心情沮丧，生活苦闷的时候，自己买点美食，打开电视，调到自己喜欢的节目，慢慢的来上那么二两，此时此刻的心情感觉无比的平静舒坦，甚至别人对不起我的一切的一切，瞬间都会被酒融化的烟消云散了，心情豁然开朗，生活的不易也会让自己产生动力，能让我鼓起勇气振作起来，酒的作用好大呀！

但是，酒有什么营养，要说有应该算有吧，喝过酒的人都知道，只要一杯酒入口，瞬间感觉一股热流涌遍全身，这是不是就是说的促进血液循环？我八十岁老爸每天都喝点白酒，他原来得过脑溢血那种中风的疾病，得病之后他也没断过酒，喝了将近二十年了，前几年做腰椎手术顺便做了一个脑TC，发现脑后再没有淤血了，完全好了，是不是酒的作用也功不可没呀！

感谢朋友们的支持和鼓励！

茶叶中的营养成分有哪些

1、维生素C。通常茶叶存放越久，维生素C含量越少。越新的茶叶，维生素C含量越高。第一泡茶，所含维生素C最多。

2、叶绿素。还包括叶红素、叶黄素、花色素等。

3、氨基酸。茶叶的美味来源于氨基酸，当开水冲泡茶叶后，茶汁中含有氨基酸。

4、单宁。茶叶中的色泽都取决于单宁，越是好茶，单宁含量越高。

5、咖啡因。茶叶中含有咖啡因，越是好茶，含量越高。咖啡因有兴奋作用，还具有强心、利尿作用。

6、糖类。茶叶作为一种低糖饮品，适合糖尿病人饮用。

7、茶多酚。多酚对于人体生理机能活动，生长发育、新陈代谢有着密切联系。

由以上7大营养成分可以看出，茶叶为什么可以被称为健康的自然护卫者。当然，茶叶还有抗癌，降血脂，减肥，预防心脑血管疾病，抗氧化，延缓衰老，抗辐射，助消化，等功效。今天您喝茶了吗?

茶叶可以分为六大类，哪类茶对身体最好

把茶叶按照发酵度把茶叶分成六类是从工艺上来分类，绿黄白青红黑，其实这样分把一部分传统的花茶类给忽视了。

哪类茶对身体有帮助，那些有副作用，是看具体的一些等级工艺环境等诸多条件的，太笼统的是无法说明的，比如单是绿茶有十多个省，几百种工艺，能归纳到同一品质同一效果吗，对不对？所以这样对比是没有意义的，工艺的不同，其实对茶叶本身的物质改变并不是很大，各种发酵加工工艺，只是将茶叶中一些容易氧化挥发的物质发生了变化，主要成分所有茶叶都是类似的，茶多酚，茶氨酸，蛋白质，多糖，脂类醇类，所有茶叶都有，只是含量的高低多少。

真正对茶叶质量有关的是等级，在港台茶叶骗子没有炒作之前，其实大多数茶叶都有等级规定，而且相同的是这些茶叶都用嫩度来衡量等级，不但绿茶有一芽一叶，两叶这些等级，就是黑茶也有天尖贡尖生尖，就是普洱也有芽尖，芽叶，女儿茶，天叶等各种等级，只是现在普洱炒作过度被忽悠到山头古树年份大师这些高附加值的地方去了。茶叶不复杂，和菜场挑菜一样，大家都喜欢掐嫩的水灵灵的，没有几个会专门挑老叶黄叶的，茶叶也一样适量的嫩度是品质营养的保证，那些老叶老梗茶就卫生口味品质质量就差了。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。