各种茶可以冲泡几次吗(各种茶可以冲泡几次)

各种茶可以冲泡几次？袋装茶最好只冲泡一次。

生活中有些人喜欢反复泡茶，直到喝不出味道。有些人泡一两次茶，然后很快就换茶。有些人喜欢喝淡茶，有些人喜欢喝浓茶。虽然泡茶的次数与不同人的口味密切相关，但从营养吸收来说，袋装茶最好只泡一次，散装茶则最好不超过三次。

茶的一个共同特点是，无论什么茶，其第一次冲泡可占总可溶物的50%以上。普通茶叶第二次冲泡一般在30%左右，第三次冲泡在10%左右，第四次冲泡只有1-3%。所以好茶泡虽然数量少，但主要是因为茶叶嫩，所以新鲜，味道好！此外，从营养学的角度来看，茶叶中80%的维生素C和氨基酸在第一次冲泡后被浸出，第二次冲泡后95%以上被浸出。其他有效成分，如茶多酚、咖啡因等。也是第一次最大。三次输液后，基本达到总量。

有专家曾说“茶叶经过反复冲泡，会浸出农药、重金属等有害物质”。虽然这种说法有一定道理，但也不必过于担心。目前我国茶叶生产中使用的农药大多水溶性极低。按每人每天10克茶叶计算，即使冲泡1毫克/公斤残茶，农药摄入量也只有0.0001毫克，是世界卫生组织规定的每日允许摄入量的千分之一。茶叶中重金属铅的浸出率也比较低。只要从正规厂家购买茶叶，其含量都不会超过国家标准。

泡茶的具体次数要看茶叶的质量和数量。一般来说，品质越好，可以泡茶的次数越多。

一般绿茶，未发酵茶，以不超过4次为好。如果一杯茶是从清晨开始冲泡的，持续加开水到很晚是不可取的。比较好的饮茶潮是每天早上泡一杯茶，下午再泡一杯茶，茶味清新。

半发酵茶，如白茶、黄茶、绿茶，可冲泡五至七次，且这类茶色泽鲜艳，适宜泡在玻璃杯中，具有一定的观赏价值。

红茶、黑茶等全发酵茶可以多冲泡。毕竟发酵程度比较高，一般泡10次左右是没问题的。