寒性体质喝什么茶最好(体寒的人可以喝牛奶么)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于寒性体质喝什么茶最好和体寒的人可以喝牛奶么的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享寒性体质喝什么茶最好以及体寒的人可以喝牛奶么的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、凉性茶叶有哪几种

绿茶是没有发酵的茶，其性为微寒，略微苦；

青中的铁观音由于发酵程度比较低，属于凉性的茶；

存放时间短的普洱生茶，转化不充分，茶性寒凉。

二、我是寒性体质，能不能喝荷叶茶

寒性体质不能喝荷叶茶。寒性的体质在日常生活当中比较常见，对于这种体质处理的办法，主要是通过运动的方式，使寒性的体质能够得到很好的缓解以及治疗，日常中比较常见的是有氧运动、慢跑、瑜伽、太极拳等等，这些方式可以提升人体的阳气。

三、天气凉了，喝什么茶最适合

1、花茶被称为天然的保健饮品，非常适合在夏天服用。夏天喝花茶，能够起到祛暑解渴的作用，除此之外它还具有健胃、养颜、解除心烦等作用。

2、黑茶，营养丰富并且具有清凉解暑的作用，适合在夏天服用。每天都喝一点黑茶，能够有效的保障工作的正常进行以及身体的免疫力提高。

3、现代医学研究发现，绿茶中含有大量的维生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不仅能够消暑，同时还可以增加身体对于营养的吸收。

4、研究发现，夏天经常喝白茶的人，很少中暑，因为白茶中含有大量身体所需要的氨基酸，能增强身体祛热解暑的作用。

5、红茶具有消暑解渴的作用，因为红茶中含有大量的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质，这些物质进入身体之后和口水发生了反应，刺激口水的大量分泌，这样口腔中就变得滋润起来，身体也会感觉到更加的滋润。

6、茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。

7、因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃病。

8、茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。

9、睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。

10、参考资料来源：人民健康网-夏天喝对茶解渴更消暑！

11、参考资料来源：人民健康网-夏天喝什么茶好呢夏天茶消暑有讲究

四、去内热最快最好的茶

茶性分寒性，中性，温性。去热最快的是寒性茶，如绿茶类，新白茶类，轻发酵乌龙茶类，具体如龙井，碧螺春，毛峰，正味清香铁观音，台湾清香乌龙茶，新鲜的白毫银针，白牡丹等。

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