五类人群不宜喝凉茶，该如何选择适合自己的饮品？

凉茶是夏季常见的一种饮品，不仅可以解渴，还有清热解毒、健脾利湿等功效。但是，并不是所有人都适合喝凉茶。那么，哪些人群不宜喝凉茶呢？如何选择适合自己的饮品呢？本文将为大家一一解答。

一、孕妇和婴儿

二、老年人

三、体质虚寒者

四、脾胃虚弱者

五、长期服用药物者

如何选择适合自己的饮品？

除了凉茶，还有哪些饮品可以解暑、解渴呢？以下几种饮品可供选择。

一、绿豆汤

二、菊花茶

三、柠檬水

四、蜜枣水

五、苦瓜汁

六、椰子水

七、清凉饮料

总之，在选择饮品时，要根据自己的身体状况和口味喜好进行选择，避免因贪凉而引发身体不适。