晚上喝什么茶最好排便-晚上喝什么茶最好

晚上喝红茶最好。因为绿茶属于未发酵茶，茶多酚含量较高，保持了原有的性质，刺激性较大。红茶是一种完全发酵的茶。茶多酚含量虽低，但经过“陈酿”过程后，性质温和温和，适合晚上饮用。尤其是脾胃虚弱的人，喝红茶时加点牛奶，能起到一定的暖胃作用。

但平时容易兴奋或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人，晚上要少喝或不喝茶。另外，晚上喝茶的时候，少放茶，不要把茶泡得太浓。最好饭后喝茶，因为空腹喝茶会伤害身体，尤其是不经常喝茶的人，会抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛等“茶中毒”现象。

喝茶的八大误区

我喜欢喝新茶。

由于鲜茶存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质，对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以，新茶要少喝，避免存放不到半个月的新茶。

二、第一次喝茶。

由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留。所以第一遍茶有洗涤作用，应弃之不用。

第三，空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，水的吸收率高，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。

第四，饭后喝茶。

茶叶中含有大量的单宁酸，能与食物中的铁发生反应，形成新的难以溶解的物质。久而久之会造成缺铁，甚至诱发贫血。正确的做法是饭后一小时喝茶。

第五，发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，能提高体温。发烧患者喝茶无异于“火上浇油”。

六、溃疡患者喝茶。

茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡，甚至穿孔。

七、经期喝茶

经期喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合征。医学专家发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的人患紧张症的可能性是不喝茶的人的2.4倍，每天喝茶超过4杯的人患紧张症的可能性是不喝茶的人的3倍。

八，一样的。

一年四季气候不同，茶的种类也要相应调整。春天宜喝花茶。花茶能散发整个冬天积聚在体内的寒邪，促进人体阳气的增长。夏天喝绿茶为宜。绿茶味苦性寒，能清热解暑、解毒、增强胃肠功能、促进消化、预防腹泻、皮肤疖肿和感染等。秋季宜喝绿茶。绿茶不冷不热，能彻底消除体内余热，恢复甘甜温润的口感，使人神清气爽。冬天宜喝红茶。红茶味甘性温，富含蛋白质，有一定的滋补作用。

绿茶的正确冲泡方法

1.冲泡绿茶时，水温应控制在80 ~ 90左右。如果冲泡绿茶粉，可以用40 ~ 60左右的温开水冲泡。是2克绿茶粉配450cc开水。

2.沏好的茶第一泡不要喝，冲热水后摇一摇倒掉。

3.泡好的茶要在30 ~ 60分钟内喝完，否则茶中的营养成分会变得不稳定。