桂圆红枣枸杞茶的功效-枸杞莲子心菊花茶

大家好，今天来为大家分享枸杞莲子心菊花茶的一些知识点，和桂圆红枣枸杞茶的功效的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、莲子百合枸杞粥是怎么做的

1、莲子百合枸杞粥有滋阴润燥，清心安神的功效，非常适合夏季食用！

2、大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞10颗，冰糖20克

3、大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。

4、锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子和枸杞，改用中火继续熬煮至熟；

5、最后放入冰糖莲子百合枸杞粥就做好了。

二、枸杞银耳莲子汤的功效

枸杞银耳莲子汤首先可以预防高血压，银耳莲子汤对心血管有积极的作用，所含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，所含的微量元素钾，可以促进人体内钠盐的代谢，可以提高人类心脏功能，可以扩张血管，防止血压升高，另外可以滋补强壮身体，可以滋阴补肾，补益气血，缓解体虚，提高肝肾功能，

三、杏仁莲子羹做法

大米，放入一些枸杞、百合、莲子等食物和杏仁一起熬杏仁粥。

四、银耳莲子百合红枣枸杞汤怎么做

、食材用料：银耳100克，红枣100克，莲子50克，百合50克，枸杞20克，冰糖适量。

2、银耳洗净提前泡发，莲子洗净提前泡发，百合洗净提前泡发，红枣枸杞洗净备用。

3、准备好适量的冰糖，把提前泡发好的银耳去掉黄色的蒂，撕成小块并用清水洗净，莲子去莲心洗干净，百合洗净备用。

4、取一干净的锅，装上足量的清水，放入银耳莲子百合大火烧开。

5、锅开了用勺子搅拌一下，盖上锅盖转中小火炖煮一个半小时左右，煮时隔一段时间用勺子搅拌一下，防止粘锅底。

五、莲子枸杞排骨汤的做法

1、先准备好材料：枸杞、排骨、莲子

2、排骨清水下锅焯水捞起凉水冲洗干净，然后把莲子、排骨一起放入电压锅中，放水煲就可以。

3、枸杞是等前面的材料熟之后，再加入继续煲10分钟，再加入适量盐，这样它的煲出来后的色泽要艳一些。

六、莲子心与什么搭配泡水喝好

莲子心与红枣一起泡水喝会更好因为莲子心富含营养，而且味道清香，搭配红枣可以增加甜味和营养，而且有助于补血、养颜等功效此外，莲子心还可以和桂圆、百合、银耳、枸杞等食材一起使用，也可以和茶叶一起泡水饮用，有利于提高身体素质和保持健康

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