喝菊花茶别随便加冰糖，你需要知道的正确方法和禁忌

菊花茶是一种常见的中药茶，具有清热解毒、降血压、降血脂等功效。而加冰糖则是很多人喜欢的做法，但是你知道吗？加冰糖也有禁忌和正确的方法。下面就来详细了解一下。

正确方法加冰糖的时间

菊花茶中的营养成分不同于其他茶叶，它的营养成分更容易溶解在水中。因此，加冰糖的时间是在泡菊花茶的时候加入。这样可以将糖分均匀地溶解在茶中，不会影响到菊花茶本身的药效。

禁忌一加糖过多

虽然加糖可以提升菊花茶的口感，但是加糖过多会破坏其药效。菊花茶中含有一定的苦味成分，若加糖过多，则会掩盖其苦味，也就意味着其药效会因此减弱。

禁忌二加糖时间过长

如果你想喝到甜味更浓的菊花茶，那么加糖的时间也要注意。菊花茶中的营养成分容易被糖分分解，如果加糖时间过长，则会导致茶中的营养成分流失，药效也会减弱。

正确方法如何搭配食物

菊花茶的味道清淡，搭配食物也需要注意。一般来说，搭配糕点、甜食等甜味较重的食物，可以提升其口感；而搭配辛辣、油腻等食物，则会降低其药效。

禁忌三孕妇慎用

菊花茶具有清热解毒、降血压、降血脂等功效，但是孕妇却不宜饮用。因为菊花茶中的一些成分可能会影响到胎儿的发育，甚导致流产。

禁忌四过量饮用

虽然菊花茶有很多功效，但是也不要过量饮用。过量饮用菊花茶可能会导致头晕、恶心、呕吐等症状，严重的甚会导致中毒。建议每天饮用菊花茶的量不要超过500毫升。

喝菊花茶是一种健康的生活方式，但是要注意其正确的加糖方法和禁忌。同时，还需要注意搭配食物和饮用量的控制。只有这样，才能喝出好的效果，让身体更健康。