枸杞菊花茶的最佳配比与制作方法详解

大家好，随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重养生。枸杞和菊花作为常见的养生食材，其搭配方式备受关注。我将为大家详细解析枸杞菊花茶的最佳配比，以及制作方法。

一、枸杞菊花茶的制作比例

菊花枸杞酒：菊花100克，枸杞子50克，绍兴酒500毫升，蜂蜜适量。将菊花和枸杞子浸入酒中，密封存放15日，过滤去渣，加入蜂蜜调匀即成。

蜂蜜枸杞茶：先用开水冲泡枸杞，待水温降至40℃时加入蜂蜜。若想制作蜂蜜枸杞菊花茶，可在冲泡时加入菊花。注意，蜂蜜中的活性酶不耐高温，水温超过80℃会降低营养价值。

枸杞菊花茶：一般菊花5-8朵，枸杞15-20粒。每次喝时，留下三分之一杯的茶水，再加入新茶水。

二、枸杞菊花茶的制作方法

1. 菊花枸杞茶：

将菊花和枸杞分别洗净，菊花浸泡两分钟再洗。

将适量的清水加入破壁料理机，选择豆浆功能，煮沸。

菊花泡软后，轻轻捏洗去除灰尘。

水沸后，加入洗净的菊花和枸杞，继续煮1分钟，关火焖2分钟。

根据个人口味，可加入蜂蜜或冰糖。

2. 菊花枸杞茶：

准备菊花和枸杞，分别放入碗中浸泡10分钟。

烧开水，将泡好的菊花和枸杞倒入锅中，轻轻搅拌。

煮5-10分钟，加入冰糖或蜂蜜。

过滤，待茶稍微降温后即可饮用。

三、枸杞菊花茶的功效

枸杞菊花茶具有清热解毒、明目养肝的功效，适合每天饮用，尤其在秋冬季节，可以帮助抵抗寒冷，增强免疫力。若喜欢口感更浓郁的茶，可适当增加菊花和枸杞的用量。

四、枸杞和菊花泡水喝的注意事项

枸杞和菊花可以一起泡水喝，但脾胃虚弱的人不适宜饮用。

日常生活中，枸杞和菊花泡茶饮可适用于经常使用手机电脑等用眼过度引起的视力减弱、眼干等症状。

通过以上解析，相信大家对枸杞菊花茶的最佳配比和制作方法有了更深入的了解。希望这篇文章能帮助到大家，让大家在忙碌的生活中，也能享受到一杯养生茶带来的健康与快乐。