夏天消暑喝什么比较好,夏天消暑饮料

大家好，关于夏天消暑喝什么比较好很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于夏天消暑饮料的知识，希望对各位有所帮助！

一、天气太热了，喝什么饮料可以解暑降温

1.茶水：蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶等茶有助于促进消化、排毒、护肝及加快新陈代谢。

2.水果汁：橙汁、西瓜汁、猕猴桃汁等含营养成分多且有助提高体内糖类、钾、钙及矿物质的含量，但应限量饮用。

3.植物饮料：植物饮料能清热解暑、清嗓润肺，含有草本植物精华如金银花、菊花、薄荷、百合甘草等，是很好的夏季饮品。

二、喝什么饮料比较解渴

牛奶的解渴功能比白开水好，是第一的最能解渴的饮料，因为牛奶中含有大量的乳糖、蛋白质和脂肪，这些营养成分被人体吸收后，有利于液体从来胃里排空的速度，延长水分在人体内停留的时间，牛奶中还有微量元素钠，其功能就像海绵一样锁住人体的水分，让人感觉不到渴。

对于没有出太多的汗和什么口味的要求的，其实水就可以了，只要喝够足够的水就可以起到解渴的作用。

绿茶、乌龙茶、红茶是人们最常喝的茶，茶中含有大量的茶多酚等抗氧化物质以及一些微量营养元素，喝茶可以解渴，其含有的成分也对人体有益的。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。