申时茶叙：都市人的心灵静谧之旅

在繁华的都市中，人们常常因为快节奏的生活而忽略了对内心深处的关照。在这样的背景下，一场以“申时茶叙”为主题的茶会在北京和静园茶人会馆举行，为繁忙的都市人提供了一次静谧而美好的心灵之旅。这次茶会，不仅是一次茶艺的展示，更是一场心灵的洗礼。

申时茶叙：一场心灵的洗礼

申时，即下午3点到5点，是人体膀胱经当值之时，也是人体最易感到疲倦的时刻。在这个时候，采用腹式呼吸法，在40分钟内喝下七杯茶，可以使身体通透，改善循环，平衡情绪和肌体，消除内心杂念，达到身心健康的目的。更重要的是，申时茶不会影响晚上的睡眠，为忙碌的都市人提供了一个放松身心的绝佳时机。

茶会盛况：茗人雅士共聚一堂

5月5日，数十位茗人雅士齐聚和静园茶人会馆，共同体验了这场“一杯茶里的对白”。素衣素手，调匀呼吸，慢下步伐，手持一碗茶，细细品味，感受茶中来自天地日月精华的能量。大家虽全程止语，但通过茶与心的交流，达到了共鸣，共度了一个下午的美好时光。

茶会流程：七碗茶，七重境界

茶会接引唐代茶仙卢仝的《七碗茶歌》，一碗茶汤，便是一重境界。以下是七碗茶的具体体验：

第一碗：喉吻润，口腔、喉咙的干涩、杂气一扫而光，顿感清新舒适；

第二碗：自然放松，心头孤闷消解不少；

第三碗：茶汤加速气血循环，促进肠胃蠕动，带走肠胃内多余物质，为身体做减法；

第四碗：身体开始发热，毛孔打开，微微发汗，茶气尽显；

第五碗：全身经络通达，茶汤在体内达到阴阳平衡，身心倍感畅快；

第六碗：达到身体脏腑，肝肾得到滋养，耳聪目明，神清气爽；

第七碗：身体通透轻盈，内心杂念尽消，达到喝茶的最高境界。

嘉宾感言：茶香四溢，美妙无限

本次茶会的嘉宾代表有中国一级演员王长立、中茶委常务秘书长/北京非物质文化遗产与技艺传承保护中心副主任王如良、华侨茶业发展研究基金会秘书兼华侨茶业一带一路中国茶文明之旅专项基金副主任寻桂兰、寺库集团生活方式产品经理王尽超等。演员王长立老师现场发表感言：“非常感谢华巨臣及和静园的邀请，让我体验到了这样绝妙的茶会。我希望这样美好的东西，能够广泛传播，让更多人能体验到它的美妙！”

通过这场申时茶叙，我们看到了茶文化的魅力，也感受到了茶带来的心灵滋养。在繁忙的都市生活中，让我们学会放下，学会品味，学会用心感受生活中的美好。