什么时候喝茶好啊「什么时候喝茶好」

喝茶不仅是一种传统的饮食文化，而且因为含有多种抗氧化物质和抗氧化营养素，对清除自由基也有一定的作用。因此，喝茶还可以帮助防止衰老，而且它具有保健功能。每天喝三两杯茶，可以起到防老的作用。但是有些时间段喝茶不容易。让我们来看看。

你每天喝几杯茶？

喝茶要适量，不要贪多。正常人，尤其是中老年人，每天应喝4 ~ 5杯。淡茶更好。喜欢浓茶的人，每天喝1 ~ 2杯浓茶比较好。喝茶过多，体内水分过多，会加重心脏和肾脏的负担。浓茶会使大脑过度兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。用开水泡茶为宜。

喝茶需要几分钟？

冲泡乌龙茶两分钟左右，然后从茶壶倒入茶杯。温茶提取的有益化学成分不如开水提取的好，但饮用时宜用温茶，不宜喝过热或烫伤的茶，否则会对咽喉、食道、胃产生强烈刺激，并可能引起这些器官的粘膜病变。也不宜喝凉茶和冲泡过久的茶，因为凉茶有寒凝、痰积等副作用。冲泡时间过长或隔夜的茶叶，其有效成分会大大降低，茶叶中的有害微生物会增多。

少喝茶五个小时。

忌空腹喝茶，因为茶入心，会寒脾胃，容易“饮茶而醉”。

饭前饭后不宜马上喝茶，因为饭前喝茶会稀释胃酸，使饮食无味，还会影响消化器官的吸收功能。

饭后立即喝茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质和铁发生凝固，影响蛋白质和铁的吸收。

不宜以茶代药，因为茶叶中的鞣酸会与多种药物结合产生沉淀，影响疗效。

酒后喝茶对解酒没有任何帮助，只会伤肾伤心。

八个人最好不要喝茶。

胃溃疡患者

胃中有一种磷酸二酯酶能抑制胃壁细胞分泌胃酸，而茶叶中的茶碱能降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞大量分泌胃酸。

痛风患者

茶叶中的鞣酸会加重患者的病情，所以痛风患者不宜喝茶，尤其是泡太久的茶。

高血压和心脏病患者

茶叶中含有咖啡因，能使人体兴奋，而这种兴奋过程会影响身体的生理活动，改善一些基础代谢。