健康养生必备的茶饮「老白茶汤的功效与制作方法」

老白茶汤，是一种非常有益于身体健康的茶饮。它能够帮助调节身体机能，增强免疫力，还能够缓解疲劳，下面，我们来了解一下老白茶汤的功效与制作方法。

一、老白茶汤的功效

1.调节身体机能老白茶汤中含有大量的茶多酚和儿茶素等成分，这些成分能够帮助调节身体机能，改善身体状况。

2.增强免疫力老白茶汤中含有丰富的抗氧化物质，这些物质能够帮助增强免疫力，预防疾病。

3.缓解疲劳老白茶汤中含有咖啡因等成分，这些成分能够帮助缓解疲劳，

二、老白茶汤的制作方法

1.准备材料老白茶叶、开水。

2.准备器具茶杯、茶叶罐、茶漏。

3.烧开水将水烧开，待水温降80℃左右。

4.冲泡茶叶将适量的老白茶叶放入茶漏中，将茶漏放入茶杯中，倒入热水，待茶叶展开后，即可饮用。

三、温馨提示

1.老白茶叶应保持干燥，放置在阴凉干燥处，避免阳光直射。

2.老白茶汤不宜过量饮用，一般每天饮用2-3杯即可。

3.老白茶汤不宜加入糖等甜味剂，以免影响其健康功效。

总之，老白茶汤是一种非常适合健康养生的茶饮，它不仅有助于调节身体机能、增强免疫力，还能够缓解疲劳、